Tarthang TULKU – La relaxation tibétaine : massages et postures Kum Nye

Tarthang TULKU – La relaxation tibétaine : massages et postures Kum Nye
Un yoga de guérison et d’énergie issu de la tradition tibétaine
Editions Le Courrier du livre. 21.30euros.
10/09/2007. 144 pages. ISBN : 978-2-7029-0615-6

http://www.editions-tredaniel.com/la-relaxation-tibetaine-p-3352.html

Tarthang TULKU La relaxation tibetaine

La relaxation tibétaine

Cet ouvrage remarquablement illustré enseigne la pratique de la relaxation tibétaine, basée sur une méthode d’harmonisation et d’intégration des énergies du corps et de l’esprit. Sa pratique, traditionnelle dans le bouddhisme tibétain, et qui s’inspire du Yoga, a été adaptée aux besoins spécifiques des Occidentaux par Tarthang Tulku.
L’auteur nous propose :
* d’acquérir une manière plus détendue, plus optimiste et plus satisfaisante d’aborder l’existence et le travail dans le monde moderne ;
* des techniques appropriées et accessibles permettant de puiser en nous-mêmes l’énergie qui nous ressourcera et nous redynamisera ;
* plus de 70 exercices faciles à mettre en pratique : techniques respiratoires, postures, auto-massages complets, étirements prononcés, etc. ;
* une approche adaptée à tous les âges, ainsi qu’à toutes les conditions physiques et tous les degrés de souplesse ;
* plus de 200 photographies décomposant le déroulement des exercices présentés.

Un yoga de guérison et d’énergie issu de la tradition tibétaine

*** Mon Avis ***

Un yoga de la relaxation du bouddhisme tibétain

 

 « Un yoga de guérison et d’énergie issu de la tradition tibétaine » : voici le second sous-titre de ce premier ouvrage de Tartang Tulku au sujet du Kum Nye. C’est le premier des trois opus à ce jour publiés chez Guy Trédaniel/Le Courrier du Livre, puisque les suivants sont : Tarthang Tulku – La Joie d’être. Pratiques avancées du yoga tibétain de KUM NYE et Tarthang Tulku – Le Yoga tibétain Kum Nye : massages et postures
 Je crois que si vous voulez être incollable sur le sujet, vous avez là d’excellents ouvrages pour comprendre ce yoga du bouddhisme tibétain. D’ailleurs, Sandy HINZELIN – Tous les êtres sont des bouddhas l’enseigne 😉

 « La relaxation tibétaine » est donc la source des deux ouvrages qui le suivent : si vous avez été emballé par l’un ou l’autre des ouvrages de Tarthang Tulku sur le Kum Nye, complétez votre collection : vous ne le regretterez pas car ils sont tous excellents ! Celui-ci, dans sa forme est assez conventionnel, je veux dire : dans sa maquette, il fait très moderne et adapté et disposé aux pratiquants du yoga tout court. Si vous découvrez le Kum Nye, je sous suggère donc de commencer par celui-ci car les suivants intègrent nettement plus le bouddhisme tibétain à la pratique du Kum Nye.
 Personnellement, j’ai testé quelque peu ces exercices de relaxation, de mon côté, sans enseignant ni maître à mes côtés. Avoir fait un peu de Yoga Hatha et Vinaya avant m’a un peu aidé. Mais comme le sujet est principalement la relaxation, je crois que les lecteurs peu habitués au yoga sauront y faire également !
 Donc : les quelques exercices que j’ai testé m’ont fait du bien, même en n’y étant pas habitué. Je n’ai pas cherché la prouesse… mais la relaxation ! Faut dire qu’on en a bien besoin de nos jours.

 J’ai été impressionné par deux choses, qui montrent le sérieux profond de ce livre :
– son sommaire détaillé et
– les explications fouillées accompagnant chaque mouvement, chaque photo (plus de 200 !).
 On voit ici que Tarthang Tulku ne cherche pas seulement à vous relaxer, mais qu’il vous aide à comprendre comment vous relaxer aussi bien physiquement que moralement, psychiquement, émotionnellement, spirituellement.
 L’auteur nous montre et démontre :
– ce qu’est le Kum Nye
– la position assise et la respiration
– l’auto-massage
– les mouvements doux
– l’équilibre et l’intégration
– l’activation et la transformation de l’énergie
 Quand vous aurez l’ouvrage en main, vous verrez que Tarthang Tulku est réellement concerné par ce qu’il prodigue et transmet, et ne fait pas l’intéressé en voulant vendre à tous prix son « truc » : non le Kum Nye est un yoga propre au bouddhisme tibétain, de valeur et qui mérite à être connu. Je crois que « La relaxation tibétaine », son premier ouvrage sur le Kum Nye a eu du succès et que c’est pour cela que deux suites ont vu le jour, où il a développé et enseigné les postures et massages avancés allant de pair avec une certaine initiation au bouddhisme tibétain dont il détient certaines lignées.
 Voici donc un excellent livre sur le Kum Nye et la « Relaxation tibétaine » : ne vous en privez surtout pas !

Bonne lecture !

Zui Ho.

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